​Energetízate
​con la
​​alimentación
​vegana

Siéntete llen@ de energía gracias a una alimentación vegetal ​sin agobios ni carencias nutricionales

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"Me siento cansada, de mal humor, tengo digestiones pesadas y me falta concentración. Sé que eso se debe a lo que como."



Conozco esa sensación de que no controlas ni tu vida ni tu alimentación. 

Quieres ​empezar a tener una forma de comer más natural 

que te haga sentir llena de energía.


​Pero al cabo de un tiempo vuelves a tus hábitos de siempre y ​te sientes otra vez cansada, frustrada y con el cuerpo hinchado.

Te parece demasiado difícil y tiras la toalla.


Necesitas un sistema, un plan a tu medida para saber exactamente qué ​comer, cómo prepararlo y qué alimentos debes combinar para potenciar determinados nutrientes pero sin estrés.

​​

​Con Este Sistema Paso a Paso Conseguirás:

  • ​Saber exactamente en qué estás fallando.

    ​Elaboraremos un plan personalizado para ponerle remedio desde YA.


  • check
    Tener un menú semanal organizado con todos los nutrientes.

    Aprenderás a crear el menú con los alimentos que te gustan y te sientan bien sin que te falte de nada.


  • ​Aprovechar toda tu energía comiendo cosas sencillas y fomentando tu estado de salud natural gracias a la alimentación vegana.

    ​Ponértelo fácil, sin ingredientes raros, sin azúcar y sin elementos de origen animal y con la certeza de estar haciendo las cosas bien.


  • Disfrutar de tu tiempo libre sin dedicar mucho tiempo a la cocina.

    ​Con una semana organizada y algunos trucos para ponerlo en práctica ya no tendrás que pasar horas cocinando.


  • check
    ​Sentirte satisfecha, con la autoestima a tope y segura de tí misma.

    ​​Dejarás de sentirte culpable por no ser constante y empezarás a valorar tu calidad de vida y tu relación con la comida.


Ellas ya lo han probado,
mira lo que han Logrado

​Con Mar he aprendido a alimentarme mucho mejor. Más sano, nutritivo, ligero y con más energía.
​Estoy mejorando mi manera de comer de una manera fácil y con la certeza de estar haciéndolo bien.
Lo recomiendo

​Ana

​Tengo un problema de rosácea que se manifiesta en la piel pero tiene su origen en el intestino y en las emociones.
Pensaba que llevando una mejor alimentación arreglaría esa parte del problema, pero: ¡oh sorpresa!, también mi energía y estabilidad emocional se han beneficiado de comer sano, variado, ¡y fácil!

​Evelyn


Soy Mar,

experta en alimentación vegana y

fundadora de la

Escuela de Cocina Vegana Online

La Mar de Rico.








Hace 8 años que empecé a cambiar mi alimentación pero el cambio decisivo fue con la llegada del  cáncer de mi marido, dándole calidad de vida durante todo el proceso gracias a la cocina vegana.

Me formé en alimentación vegana energética con Montse Bradford y Ana Moreno y me especialicé en crear menús adaptados a su caso, a la vez que cambié mi forma de alimentarme aplicando lo aprendido también conmigo.

A pesar de que el cáncer no desapareció y acabó con su vida, los resultados fueron espectaculares.

​Desde entonces me dedico a ayudar a todas las personas que quieren sentirse llen@s de energía gracias a una alimentación vegetal bien estructurada.



Por eso he creado este programa, con el que ​podrás incorporar una alimentación saludable gracias a los alimentos vegetales a tu ritmo y con todos los nutrientes que necesitas.






Energetízate con la alimentación vegana

 tiene el siguiente contenido:



Módulo 1: 

Hábitos saludables

Descubriremos en qué fallas

y elaboraremos un plan de acción



Módulo 2: 

Cambia tu entorno

Aprende a poner orden en tu cocina

para empezar a organizar tu vida




Módulo 3: 

Conoce los nutrientes

Todo lo que debes saber

sobre lo que tu cuerpo necesita



Módulo 4: 

Combinación de alimentos

Cómo tener digestiones ligeras

y aprovechar todos los nutrientes



Módulo 5: 

Elabora tu menú

Crea un menú vegano sano

a tu medida



Módulo 6: 

Batch cooking

Prepara tu semana

cocinando una sola tarde



Módulo 7: 

Incorpora nuevos alimentos

Descubre nuevas opciones y

cómo integrarlas poco a poco



Módulo 8: 

Elimina los antinutrientes

Reduce los alimentos

que impiden una nutrición completa




Módulo 9: 

​Leer etiquetas

​Aprende a ​diferenciar un producto sano

del que no lo es



Módulo 11: 

​Las recompensas

​Elabora nuevas recompensas saludables

que te motiven



Módulo 10: 

Comer sano fuera de casa

​Intégrate sin problemas

poniéndotelo fácil



Módulo 12: 

Repaso

​Recopila todo lo que has aprendido

y analiza en qué has mejorado



​Todos los vídeos con ​una hoja de trabajo para que apuntes las ideas principales

y el audio descargable.




​Y Además

Grupo de ​Whatsapp

Acceso al grupo de Whatsapp del programa

para compartir con otros compañeros tu evolución

​Consulta personalizada

​Creamos tu plan juntas tú y yo

y nos aseguramos de que consigas tus objetivos


Accceso a la

Escuela de Cocina Vegana online​

​Todas l​os cursos y recetas a tu disposición

Actualizaciones

​Todas las actualizaciones del contenido

PARA SIEMPRE


​Mar explica muy claramente, de forma muy concreta y sin “irse por las ramas” cuáles son las necesidades nutricionales y cómo asegurarse una alimentación equilibrada de forma sencilla. Voy siendo cada vez más ágil en la elaboración de los menús.
​Me siento muy acompañada en el proceso de “cambio”.

​                      A​rantza


​Este Programa es para tí si

  • Quieres tener una alimentación vegetal con la garantía de hacerlo bien.
  • Quieres mejorar tu salud, sentirte con más energía y eliminar las malas digestiones.
  • ​Estás dispuest@ a seguir un sistema, un plan que te permita nutrirte con alimentos vegetales de forma fácil, rica y sana, tanto si quieres ser vegan@ como si no.
  • ​Necesitas un sistema paso a paso que te lleve de la mano para conseguir establecer hábitos saludables.




Energetízate

con la alimentación vegana


1497€

997€ IVA incluido


​Garantía de 30 días

Te devuelvo el dinero sin preguntas



​Preguntas frecuentes

  • check
    ¿Cuándo empiezan las clases?​

    ​En cuanto tu compra sea aprobada recibirás un email de bienvenida ​donde puedes consultar el primer módulo y solicitar la primera consulta.


  • ¿Cómo accedo al contenido?

    ​​El contenido ​está dividido en lecciones en vídeo cada una con su audio descargable y su hoja de ejercicios. Te llegará un email con los enlaces. ​


  • check
    ¿Cómo te pregunto las dudas?

    ​​Nos podemos ver hasta una vez por semana, pero siempre estoy disponible por whatsapp.


  • check
    ¿Es posible cambiar tu alimentación en sólo 12 semanas? ¿No me agobiaré?

    ​​El programa está pensado para que vayas a tu ritmo aprendiendo cada lección paso a paso pero poniéndotelo lo más fácil posible sin agobios y aplicándola en la práctica desde el primer día.


  • check
    ¿Cómo me uno al programa?

    ​Pincha en uno de los botones de color azul. Elige la modalidad ​que te interesa, haz click y llegarás a un carrito de compra donde tendrás que rellenar tus datos y elegir el método de pago (tarjeta o paypal). Una vez pulses el botón "Comprar ahora" y hagas el pago recibirás en tu email un correo de bienvenida.


  • check
    ¿Puedo comprar este curso si no vivo en España?

    ​Por supuesto, el precio está en euros pero puedes realizar tu compra a través de Stripe o Paypal.​



¿Te imaginas tener una alimentación equilibrada, natural, sana, sabrosa y fácil con todo lo que necesitas?

Con Energetízate con la alimentación vegana

​ordenarás tu alimentación

a la vez que te llenas de energía positiva y de vitalidad

gracias a un ​plan personalizado

que configuraremos juntas