Curso “Menús Veganos para todo el año”

Aprende paso a paso a crear tus propios menús veganos sanos con todos los nutrientes en cada estación del año.

Con este sistema paso a paso conseguirás:

  • Tener un menú semanal organizado con todos los nutrientes.
  • Aprenderás a crear el menú con los alimentos que te gustan y te sientan bien sin que te falte de nada.

  • Sentirte lleno de energía comiendo cosas sencillas y fomentar tu estado de salud natural gracias a la alimentación vegana.
  • Recetas fáciles, sin ingredientes raros, sin azúcar y sin elementos de origen animal.

  • Disfrutar de tu tiempo libre sin dedicar mucho tiempo a la cocina.
  • En una hora puedes hacer el menú de todo el día sin problemas.

Ellas ya lo han probado, mira lo que han conseguido

Con Mar he aprendido a alimentarme mucho mejor. Más sano, nutritivo, ligero y con más energía.
Disfruto mucho con sus recetas que, además de riquísimas, son sencillas y muy socorridas para el día a día.
Lo recomiendo

Ana

Tengo un problema de rosácea que se manifiesta en la piel pero tiene su origen en el intestino y en las emociones.
Pensaba que llevando una mejor alimentación arreglaría esa parte del problema, pero: ¡oh sorpresa!, también mi energía y estabilidad emocional se han beneficiado de comer sano, variado, ¡y fácil!

Evelyn

En el curso Mar explica muy claramente, de forma muy concreta y sin “irse por las ramas” cuáles son las necesidades nutricionales y cómo asegurarse una alimentación equilibrada de forma sencilla. Voy siendo cada vez más ágil en la elaboración de los menús.
Me gusta cómo ha estructurado el curso y la manera en que expone, al alcance de todos.
Me siento muy acompañada en el proceso de “cambio”.

Arantza

El curso me encanta. He hecho el primer módulo este fin de semana y ha sido instructivo y muy pedagógico.

Lo que más me ha gustado ha sido las plantillas de ejercicios. Es una buena manera de repasar los apuntes y asimilar los conceptos. Me ha parecido una idea genial la incorporación de estos pequeños ejercicios.

Virginia

Me presento, soy Mar

Hace 8 años que empecé a cambiar mi alimentación pero el cambio decisivo fue con la llegada del  cáncer de mi marido, dándole calidad de vida durante todo el proceso gracias a la cocina vegana.

Me formé en alimentación vegana energética y me especialicé en crear menús adaptados a su caso, a la vez que cambié mi forma de alimentarme aplicando lo aprendido también conmigo.

A pesar de que el cáncer no desapareció y acabó con su vida, los resultados fueron espectaculares.

Ahora me toca enseñar a la gente que quiere mejorar su calidad de vida a organizarse para comer sano sin que les falte de nada.

¿Qué incluye el Curso “Menús Veganos para todo el año”?

A través de 5 módulos conocerás todo lo necesario para estar san@ gracias a la cocina vegana

MÓDULO 1

Introducción

  • Conocerás todos los nutrientes, dónde encontrarlos y en qué proporción los necesitamos.
  • Aprenderás las reglas de combinación de alimentos para no tener digestiones pesadas y asimilar todo mucho mejor.
  • Analizaremos los utensilios de cocina, la lista de la compra y la organización de tu despensa.
  • Veremos cómo elaborar un menú semanal vegano sencillo pero nutricionalmente completo.
  • Elaboraremos cocina para emergencias y te daré algunos trucos para veganos principiantes.

En cada módulo de estación encontrarás

MÓDULO 2

Otoño

MÓDULO 3

Invierno

MÓDULO 4

Primavera

MÓDULO 5

Verano

  • Vídeo: cómo configurar tu menú vegano nutricionalmente completo en cada estación paso a paso con su transcripción en PDF
  • Plantilla de menú semanal en blanco para que configures tu propio menú en cada estación
  • Menú semanal ya configurado propio de la estación correspondiente
  • Ebook de recetas del menú semanal estacional
  • Ebook de recetas de las meriendas del menú semanal estacional
  • Todas las recetas del menú en vídeo paso a paso (más de 50 vídeos por estación)
  • Pdf con información sobre las frutas y verduras de temporada

Y además

La Escuela

Acceso a la Escuela de Cocina Vegana Online La Mar de Rico DE POR VIDA

Grupo de Facebook

Acceso al grupo de Facebook de la Escuela para comentar dudas

Actualizaciones

Recibirás todas las actualizaciones del contenido PARA SIEMPRE

Diploma

Al acabar tu curso puedes solicitar tu diploma

¿Para quién es este curso?

Si quieres hacer un cambio en tu alimentación con toda la información para que no te falten nutrientes, seas vegan@ o no, aquí tienes todo lo que necesitas para crear un menú organizado en cada estación del año con ingredientes fáciles de encontrar, recetas sencillas y vídeos con el paso a paso.

Menús Veganos para todo el año en 2 modalidades

Reto Hazlo tú mism@

Soporte en el grupo de Facebook

Ideal para aquellos a los que les gusta hacer las cosas a su ritmo

Sin límite de plazas

77€ al mes x 3 meses

198€ en un solo pago

Impuestos incluidos

Reto Premium

Perfecto si necesitas apoyo extra

Incluye 3 sesiones con Mar para comprobar si tu menú está bien hecho

Máximo 20 plazas

117€ al mes x 3 meses

291€ en un solo pago

Impuestos incluidos

¿Por qué este curso es diferente?

Es el primer curso online en el mercado que te enseña a configurar tus propios menús veganos con todos los nutrientes

A diferencia de otros programas, el objetivo del curso no es darte recetas, sino explicarte cómo organizarlas y asegurarte que te alimentas de forma saludable con todo lo que tu cuerpo necesita

Garantía de 30 días

Te devolvemos el dinero sin preguntas

Soporte

Disponible grupo de Facebook, email y consultas personalizadas en las modalidades Premium y VIP

Preguntas frecuentes

¿Cuándo empiezan las clases?

En cuanto tu compra sea aprobada recibirás un email de bienvenida y otro con tus datos de acceso a la Escuela para que empieces tu curso de forma inmediata

¿Cómo te pregunto las dudas?

A través del email escuela@lamarderico.com, compartiéndolas en el grupo de Facebook de la Escuela o a través del soporte de la misma plataforma de la Escuela.

¿Qué formato tienen las clases?

El contenido de los cursos está dividido en módulos y éstos en lecciones en vídeo cada una con su transcripción en pdf y su hoja de trabajo.
En los módulos de estaciones tienes un menú vegano de estación con sus recetas en pdf y en vídeo, una plantilla para que configures tu propio menú y un pdf con las verduras y frutas de temporada.

¿Qué diferencia hay entre la modalidad "Hazlo tú mism@ y "Premium"?

Los contenidos son los mismos pero en la modalidad Preimum tienes 3 consultas para aclarar dudas personalmente cuando quieras.

¿Es posible crear un menú completo? ¿No me agobiaré?

El curso está configurado para que vayas a tu ritmo aprendiendo cada lección paso a paso pero poniéndotelo lo más fácil posible sin agobios.

¿Cómo me uno al curso?

Pinchas en el botón de “Me apunto al curso” y se abre una ventana con el carrito de compra.

Elige una modalidad de curso, deja tu email y tu nombre e introduce tu método de pago (tarjeta o Paypal).
Una vez finalizada la compra te llegará un email de confirmación con las instrucciones para acceder al curso.

¿Puedo comprar este curso si no vivo en España?

Por supuesto, el precio está en euros pero puedes realizar tu compra a través de Stripe o Paypal.

¿Qué pasa si me doy cuenta de que este curso no es para mí?

Tienes una garantía de 30 días para solicitar la devolución, pero para confirmarlo te pediré las hojas de las 3 primeras lecciones, al menos para saber que lo has intentado.

Anímate a probar “Menús Veganos para todo el año” y dejarás de sentir digestiones pesadas a la vez que te llenas de energía positiva y de vitalidad